다이어트 일기
08월 06일 (음식 749kcal, 운동 226kcal)
DELIGHT20
- 2017.08.06 20:28
- 31
- 0
- 음식
- 운동
749/ 1008
226/ 168
성공
(317)
아침식사 : 209kcal (27.90%)
| 블랙커피 | 3kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 양상추 | 3kcal |
| 복숭아 생과 황도 | 7kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 찐옥수수 | 26kcal |
점심식사 : 275kcal (36.72%)
| 쌀밥 | 204kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 | 30kcal |
| 두부조림 | 22kcal |
| 배추김치 | 7kcal |
| 애호박볶음 | 12kcal |
저녁식사 : 236kcal (31.51%)
| 양상추 | 2kcal |
| 복숭아 생과 황도 | 6kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 찐옥수수 | 32kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 소금 | 0kcal |
| 석류농축액 | 26kcal |
야식 : 29kcal (3.87%)
| 마른오징어 | 29kcal |
운동 : 226kcal
| 버피테스트 | 60kcal |
| 스플릿 런지 | 7kcal |
| 런지 프론트 킥 | 9kcal |
| 마운틴클라이머 | 10kcal |
| 스쿼트 | 17kcal |
| 점프 스쿼트 | 99kcal |
| 레그레이즈 | 18kcal |
| 원 레그 힙 레이즈 | 6kcal |
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