다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유지어터 !
10키로만!!!!
- 2017.08.06 21:55
- 106
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앞으로 한달동안 4키로만 감량하면 되는 다이어터 인데요 ! 평소에 1200~1900kcal 의 운동을 하고 있어요 ~ 근데 유지시기때 더빠지면 좋지만 유지하고 싶은데 1000kcal의 운동으로 유지할 수 있을까요 ??? 밥은 그대로 먹고요
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리고스라ㅏ라 와 진짜 대단하세요!
저는 주중5일동안 스피닝 40분씩 2번 + 방송댄스 + 빌리부트 or 이소라다이어트 + 걷기60분 + 마일리 이렇게 해요 !! 워낙 옛날부터 운동을 많이 해와서 힘은 별로 안들더라구요 !
운동 뭐하세요? 전 하루에 600만해도 힘들어죽겠더라고요ㅜㅜ