다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제식단이 다이어트할때에 적절한가요?
낙철
- 2017.08.06 21:59
- 95
- 2
아침에 파프리카 반쪽, 요구르트1개, 키위 반쪽
점심에 아침이랑 똑같이 먹고 사과 반쪽
저녘에 아침이랑 같고 수육 살코기 120g 양배추데친것 200g
혹시 영양소 모자른것이나 부족한것 알려주세요.
또 여기서 먹으면 안되는것 쫌 알려주고 식단 추천좀해주세요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
45만들쟈
-
2
terria
-
3
카@yang101
-
4
카@god02245
N
-
5
또해다욧
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
ㄷㄷㄷ.. 빠르게 빼셔야하나요? 저는...그렇게 먹고 운동 못할거같은데.. 단백질이좀 부족할거같아요. 탄수화물은 과일 야채에 많으니 충분하실거 같은데.. 요구르트말고 당함유 적은 그릭요거트나 닭가슴살이 좀 추가되는게 건강할 것 같아요 근육 유지도 해야하구
아침이랑 점심에 단백질 늘리시고 아침점심저녁에 탄수화물 늘리세요 탄수화물도 최소 100g 가량은 드셔야되요