다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
얼굴살빼는법좀알려주세여
살빼고말끄얌
- 2017.08.06 23:50
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진짜급해여ㅜㅜㅜ 제가 얼굴에살이많이쪄서 얼굴이 커졋어요,,가족들도 다인정해요ㅠㅠ진짜 얼굴살빼고싶은데 어떻게해야빠져요? 알려주세여ㅠㅠ진짜방학동안 빼고싶은데방학이 2~3주정도 남앗습니다 뺄수잇을까요?! 헬스장가도뺄수잇나여?ㅠㅠ
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생활습관과 운동을 병행해 주시면 확실히 잘빠진답니다
평소에 "아이우에오~" 생각날때마다 해주시고, 볼에 공기 채워서 볼이 터질듯하게 힘을 넣어줍니다. (3~4회 반복) 그리고 양치질을 오래 해주실수록 좋습니다. 구강 행구실때도 최소 10번이상 시행해 주세요~
또 입 하관을 위로 쭉 올리는 느낌으로 고개도 같이 위로 올려주세요. 이는 턱선라인이 선명해진답니다.
이러한 생활습관으로도 효과있으며, 전신 유산소 운동을 병행해주신다면 금상첨화입니다
오호~
아카이시즈쿠 좋은정보 감사함니다 ^!^