마빡이1 윈마이라는 어플이구요 윈마이체중계를 블루투스 연동해서 쓰고있어요!

저는 오늘 공복 166에 51.8이였는데 언능 47찍고파용
이거보고 힘얻고가요^^

고야짱 감사합니다ㅎㅎ
저도 처음에는 여섯시 이후에 안먹는게 제일 힘들었는데 식단관리의 고비가 삼일이라는 말처럼 삼일만 딱 버티니까 버텨지더라구요!ㅎㅎ

살빼면맨날크롭만입을거야 6시 이후에 안먹는게 제일 어려운데 ㅜㅜㅜㅜ 저는 58.8 에서 시작해서 빠르게 내려가고 있어요..... 몸이 뚱뚱해서 운동하는데 흥이 안나서 운동은 52부터나 하려고요~~~~ 53.4kg 대가 되면 다시 한번 조언 구해볼게요~~

52에서 50 밑으로 빼는게 진짜 어려운데.. (제 친구도 6개월째 50.3~51의 감옥에 갇혀있어요) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 의지 대단해요!!! ^^!!!!!!

고야짱 저는 천천히 빼고있어요 53.4에서 시작했어요~~
운동은 헬스 다니면서 근력위주로 하고 있고요
식단은 아침은 집밥 점심 저녁은 샐러드나 과일, 고구마, 닭가슴살과 우유 등등을 섞어서 먹고있어요 여섯시 이후에는 안먹구요!!
더 자세히 궁금하시면 운동 어떻게 하는지도 자세히 알려드릴게욤!!

오오 축하드려요 ㅎㅎ 6월부터 시작하셨던데 몇키로에사 시작하셨나요~~ 다음엔 팁도 알려주세용 궁금해요~~

와우

대단하세요!! 저도 앞자리 4로 바껴봤음 좋겠어요 ㅠㅠ

우와부러부ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

이루어진다12 감사해욥!! 아직은 완전한 저의 것이 아니지만 완전하게 만들겠어요~~