다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게 님 ㅠㅠ
마이너스GO
- 2017.08.07 09:32
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내일 친구들이랑 뷔페를 가기로 했는데 솔직히 제가 생각해도 저는 양심이 없어요... 가서 샐러드 위주로 먹을게요 ㅠㅠ 제발 800그램 이상으로 찌지만 말아 주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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헐 ㅠㅠㅠㅠ 조언 정말로 감사합니당 가자마자 샐러드만 먹고 오후에 운동 왕창 해야겠어요!! 내일 덜 먹기를 기원하며 지금 운동할래요 ㅎㅎㅎㅎ
평소보다 많이드시면 음식물이 몸에 남아있는동안은 당연히 몸무게가 증가하지만 그게 가끔 한끼정도라면 다시 다어어트식으로 돌아오면 금방 원래무게로 돌아와요 저같은 경우 치팅데이때2~3킬로 몸무게가 증가하지만 2~3일만에 정상몸무게로 돌아와요
샐러드를 먼저 접시가득 퍼오세요 과일샐러드든 연어샐러드든 그거부터 한접시 가득 먹고 다음접시부터 먹고싶은거 퍼오시면 포만감때문에 다른 살찌는 음식이 많이 안들어갈거에요!