평생 800으로 사실수는없잖아요 ~ 지금은 잠시 많이드셔서 몸이 붓는것같은데 1000칼로리 이상은 드셔주셔야 건강하게 빼실수있어요 ! 평소에 너무 적게 드셨어서 몸무게가 잠시 올라가는거 뿐이지 몸이 적응하면 괜찮아질거예요 😆

1000칼로리면 너무 절식이에요...전 하루에 1200~1300 꼭 지키면서 10kg뺐구요 지금은 1년 넘게 유지중인데요 평생 1000칼로리 드시면서 사실 수 있으세요? 1000칼로리 먹다가 좀 만 더 먹으면 바로 요요와요. 근육이 단기간에 생길 순 없구요. 운동하면 근육이 순간적으로 펌핑돼서 수분이 차기 때문에 몸무게가 증가할 수 있는데 사실 우리 몸이 기계가 아니기 때문에 정말 많은 요인이 작용해서 몸무게가 매일 조금씩 달라질 수 있어요 0.1은 진짜 작은 차이구요. 잠을 하루 못자도 증가할 수 있는 무게고 하루 변을 못 봐도 증가할 수 있는 무게에요 이 외에도 다른 요인도 많구요. 너무 조급해하지 마시고 먹는 거 더 줄이시지 마시고 꾸준히 하시면 돼요

솔직히 다이어트는 식단이 80퍼 같아요! 운동보다 식단이 더 즁요합니다 ㅜㅜ. 천칼로리 먹으면 쪄요!