다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침식단 감자1/2개 밥 1/2 괜찬나요?
더도말고5키로
- 2017.08.07 12:27
- 90
- 3
넘 ㅌ많은가요?? 감자대신 고구마를 먹는게 나을까요?? 아니면 밥을빼고 감자를 더 먹는게 나을까요
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더도말고5키로 고구마도 주된성분은 탄수화물이라서요 ㅜㅜ 두부는 어떠세요? 단백질비율은 닭가슴살에 비해서는 좋진 않지만 밥반찬으로는 적당할것같아요
표서누 계란흰자나 닭가슴살을 너무싫어해서요 ㅠ 혹시 고구마는 어떤가요? 아니면 다른 단백질 있을까요?
둘다 탄수화물이라 조합이 좋지않아요 ㅠㅠ 둘중하나는 단백질 종류로 바꿔보시는게 어떠세요?