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다이어트 고민&질문

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다이어트 식단

다신등급

배곧효빈짱
  • 2017.08.07 12:41
  • 91
  • 1

다이어트 식단을 어떻게 짜야할지 모르겠어요ㅠㅠ도와주세요

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  • 지존
    아카이시즈쿠 2017.08.07 13:23

    아침은 가벼운 과일식
    점심은 일반식 (양조절 필수)
    저녁은 단백질 구성식단
    닭가슴살, 두부, 계란, 우유, 하얀살생선, 육류, 콩 등등

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