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IN88
  • 2017.08.07 17:13
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뭐가있을까요...?

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  • 다신
    힝향 2017.08.07 17:21

    와이드 스쿼트도 추천해요! 힙에도 좋은 운동이에요^^!

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  • 초보
    Haneur 2017.08.07 17:16

    티비 보시면서 박봄다리운동 하루종일 하시면 다음날 걷기힘들정돈데 정말 뿌듯하고 효과도 엄청 좋아요!!

    답글
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  • 초보
    docoilru 2017.08.07 17:14

    런지보다 스쿼트가 더 쉽고 괜찮은 것 같은데...문제는 올바른 자세 잡기가 힘들죠ㅠㅠ

    답글
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  • 지존
    아카이시즈쿠 2017.08.07 17:14

    계단오르고 내려가기도 있습니다
    유산소 근력동시에 효과보는 최고의 운동이지요

    답글
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  • 지존
    아카이시즈쿠 2017.08.07 17:13

    스쿼트가 대표적입니다

    답글
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