다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뚱뚱한데 살이 땡땡한(?)사람은..
성글리44
- 2016.01.16 17:08
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제가 고3인데..58키로로 엄청 뚱뚱한 편이에요. 키도 진짜 작고요ㅜ
지금아니면 진짜 수능오기도 전에 70될거같아서 다이어트 시작했거든요!
일단 제 고민은.. 다리살이 만져보면 땡땡하거든요??
이게 근육인지 지방이 뭉치면 땡땡하다는데 그런건지 잘모르겠어요ㅠㅠ
예전에 트레이너 쌤이 이런 사람은 유산소운동 하면서 어느정도 빼고 근력운동을 하는게 낫다고 했긴 했는데ㅠ
운동은 유산소 위주로 하고 다이어트 시작한지 얼마 안됐는데 어떻게 운동을 해야될지..ㅜㅜ그냥 근력운동 유산소 다하는게 나은지 에휴 ㅠㅠㅠㅠ도와주세요ㅠㅠ저같은 분들 없으신가요??
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초로_ 네~
야채시로 아 전 살이 확실하군요!!ㅋㅋㅋ감사합니다ㅠㅠ화이팅
근력운동과 유산소를 같이해주셔야 요요방지가 되고 좋아요
흔들어서 흔들리면살입니다ㅎㅎ저도 예전에운동해서 근육인쥴알았지만 흔들었을때흔들리고 비틀었을때울퉁불퉁하다면 살이확실해요
화이팅