70~80kg대 여인들 방
가입했어용~~가입하자마자 질문글하나 올려봐용ㅜㅜ
성공해보아용
- 2017.08.07 18:24
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줌바댄스도 근력운동이되나용??? 그리구 근력운동 초보자들은 무슨 동영상 보고 따라하는게 조을까용???
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지는 티파니 히리운동을 따라합니다.
재미있고 신나고 엉덩이근육부터 등짝 근육이 쫘~아~~~~악! 땡기는 것이 쥑입니다. 한번 해보세요.
첫날은 신나서 흔들고 둘째날은 근육통이 와서 설렁설렁하고 3일째쯤 하니 괜찮아 지더군요 S라인이 생길정도로 별것 아닌것 같은데 빡쌔더군요~^^
힝향 아 그렇군용ㅜㅜ 댓글 감사드려용~~!!
제생각에 줌바는 근력보다는 유산소성 운동이 큰거 같구요!
근력운동은 요즘 홈트레이닝 많아요!
직접적으로 쓰면 안될꺼같아서 안쓰지만;