다이어트 일기
08월 07일 (음식 1287kcal, 운동 424kcal)
docoilru
- 2017.08.07 22:03
- 50
- 0
- 음식
- 운동
1287/ 2083
424/ 347
성공
(873)
아침식사 : 546kcal (42.42%)
| 토마토케찹 | 15kcal |
| [노브랜드] 닭가슴살 슬라이스햄 | 54kcal |
| 스크램블에그 | 294kcal |
| [새싹발아통밀빵] 견과스틱빵 | 183kcal |
점심식사 : 261kcal (20.28%)
| 쌀밥 | 76kcal |
| 계란장조림 | 39kcal |
| 오뎅볶음 | 30kcal |
| [풀무원] 네컵 연두부 | 45kcal |
| 간장 | 6kcal |
| 참기름 | 24kcal |
| 훈제 메추리알 | 41kcal |
오후 간식 : 208kcal (16.16%)
| [미닛메이드] 미닛메이드오렌지주스 | 47kcal |
| 밤 구운것 | 161kcal |
저녁식사 : 272kcal (21.13%)
| 바나나 | 130kcal |
| 우유 | 122kcal |
| 설탕 | 20kcal |
운동 : 424kcal
| 스쿼트 | 13kcal |
| 런지 | 11kcal |
| 월싯(wall sit) | 1kcal |
| 방송댄스 | 210kcal |
| 보통 걷기 | 21kcal |
| 보통 걷기 | 168kcal |
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