안녕하세요 현 운동처방사 근무중이고요.
보아하니 식이로만 빼신것 같은데 그렇게 빼시면 다시 찌기 쉽습니다. 구리고 2달 빼셧다고 하셧는데. 식이는 1년 유지하셔야 그살빠진게 유지가 되는거에요. 겨우 2달로 빼고 키로수 수치만 보고 빠졋다생각하시면 큰 오산입니다. 지금 설명 잘 들으세요. 남성인지 여성인지는 모르겟습니다만 우리몸은 그냥 에너지를 바로쓰지않아요. 우리몸이 왜 살찌겠어요? 영양분을 다쓰고 쓰지를 못하는것들이 몸에축적되서 살이 찌는 구조에요 식사량을 어마하개 줄여서 겨우 2달 빼셧는데 우리몸은 지방세포들이 기억을 하고 있는거죠 다시 저장소에 넣어야겟다해서 긴장풀린탓에 도로 영양분을 가져간것 뿐이에요. 아마 식이로 그정도빼고 2개월+5개월정도 더유지해줫더라면 아마 그렇게다시 살찔일은 없었을것입니다. ㅎ 그리고 무엇보다 질문자님의 의지가 가장 먼저 결정을하야 할것으로 보입니다.

새모이만큼 드시면 경험하신대로 조금만 먹어도 바로 쪄요ㅠㅠ 건강식으로 적당히 드시고 운동하시면서 빼셔야 요요가 쉽게 안옵니다

운동을 열심히하시는게..이거말곤...별다른 방법이..