다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침으로 사과 1개는 너무 많은가요?
153!40
- 2017.08.08 08:47
- 163
- 3
배가 고파서 한 개를 다 먹어버렸네요 ㅜ
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안녕 하세요. 현직운동 처방사입니다. 아침치고는 너무 빈약한 감이 있습니다.
제가 먹는 조건이긴 하지만 편의점기준 미니컵 그래놀라 켈로그 제품 128칼로리 우유 무지방 고칼슘 치즈스틱이나 리얼크랩스 두개 정도 300칼로리 정도안됩니다. 요정도는 섭취 추천드립니다^^아 거기에 사과 한개 섭취 하셔도 좋습니다 추천드립니다@
아뇨 안 많아요! 저는 사과에 계란 먹었어요ㅎㅎ
아뇨!!두유하나정도 더 드셔도 괜찮아요😊