다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 고수분들 도와주세요!!
이슬툑툑
- 2017.08.08 17:52
- 66
- 1
저 8월2일에57키로로 다이어트를 시작했습니다
무작정 풀과과일 소량만 먹고 운동은 하루종일할만큼 계속 했습니다..
현재 8월8일에 몸무게는 54키로가 됬는데요..
도서관가는데 계단오르는데 2층까지도 숨이차고
가만히 있어도 뼈가쑤시고 여름인데 목감기가 심하게걸려서
3일째 말도못하고 너무 건강이 안좋아진 느낌이듭니다..
일주일만에 3키로면 많이 빠졌다고 생각하지만
너무 건강을 해치는게 아닐까싶고 저는 다시살찔불안함에 밥도
제대로 못먹고 먹는다고해도 그만큼보다 많은 칼로리를소모해야
안정이 오는데 어떻게 하면 건강하게 살이 많이 빠지도록
다이어트 할수있을까요?ㅠㅠ 보시면 답좀해주세요
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영양섭취를 충분히 해주신 뒤에 적절한 운동을 해주세요
다이어트의 궁극적인 목적은 '미'가 아니라 건강입니다.
연예인들처럼 잘보이기 위한 다이어트는 일반인과 다르게 가진 혹독한 방법들이 총동원 되겠으나 우리는 건강하게 다이어트를 해야됩니다~! 힘내세요