다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트중에 입 심심할때 먹을거 없을까요?
40790
- 2017.08.08 19:31
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과일 야채 말고 과자같이 입심심할때 때울수있는거요
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견과류는 생각보다 칼로리가 높더라구요ㅠㅠ 저는 회사에 카카오닙스랑 방울토마토 가지고 다니고, 아이스 아메리카노에 얼음 가득 담아서 씹어먹어요!
견과류가 좋겠습니다. 견과류는 하루에 25g 정도가 적정량이구요,
지방이 들어 있어서 간과 기타 장기들을 보호하는 데 좋은 역할을 합니다.