다이어트 식단
🐖170808🐖
사랑옵은양이
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- 2017.08.08 20:06
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공복 사이클 30분
아침
블루베리 반컵, 건자두 3개
두부티라미수
; 수제초코바나나파운드케이크, 두부 1/2모, 레몬즙 1t, 알룰로스 5g, 한천 1g, 꿀 5g, 무가당 코코아파우더, 우유 100ml
점심
쌀밥 1/2, 계란찜, 된장국 ( 건더기만 ), 쌈채소, 콩자반 1/2, 어묵볶음, 연근 1개
저녁
밤호박 110g, 수제그릭요거트, 양상추, 견과류, 기름뺀 참치 50g
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맛있는 식단이에요~ 두부티라미수 맛이 넘 굼금해요~