다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단좀 봐주세요ㅠ
련월동화
- 2016.01.16 19:18
- 100
- 4
아침-삶은 계란 2개, 블랙커피 한잔
점심-고구마 1개, 삶은 계란 1개
저녁-고구마 1개
일주일만 이렇게 먹을거구요, 2주차부터는 식단이 바뀝니다.. 같은 식단으로 오래 먹으면 질릴것같아서.. 이정도 먹고 운동으로 110칼로리? 정도 소비해요! 괜찮을까요..?
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단기라서 일반식은 부담이 됬는데 저칼로리음식을 찾아봐야겠네요. 감사해요!
초로_ 네ㅠ 수정해야겠네요 감사합니다!
점심에는 저칼로 일반식추천드려요
너무 부실하세요. 극단적으로 식사를 바꾸시면 폭식오기도 쉽고 운동하실때도 힘을 내실 수없어서 힘들어요