고도비만 탈출기🔓 (Only 👸여자👰)
8.8.화 식단
운동하는냥냥
- 2017.08.08 21:53
- 42
- 3
아침으로 과일을 갈아마셧어요
사과1개오렌지1개
내일부타는 과일1개 채소1개로 마실려구요
애기 어린이집보내고 오징어국이랑 볶음밥1/3공기
점심은 많이먹었네요ㅜ
우리동네국수집 에서 쭈꾸미덮밥
조절해가며 먹엇어야하는데 한공기클리어;,
저녁겸으루 두유
한시간뒤엔 커피우유도 먹엇어요
7시이후로 아무것도안먹었지만
많이 먹은하루인것같네요
조급해말고 한번에 끊음 더어려울것같아서;;
간식줄이고 먹는양 줄이고
내일더 화이팅할게요ㅋ
물먹는게 너무 힘드네요
오전에는 그래도 먹는데 오후되면서 거의 입도안대는ㅜ
내일은 물양도올리겠습니다~
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쭈꾸미덮밥+_+ 저도 먹고 싶어요. 더우니깐 물 많이 드세요~ 물 2리터 먹기 생각보다 어렵더라고요=_ㅠ
오징어국,쭈꾸미덮밥 엄청 좋아하는데 ㅋ 양을 줄여나가면서 하는게 좋은거 같아요. 힘내세요! ^^😉
두유+커피우유 조합이 당 폭발이네요ㅎㅎ
한번에 끊지 마시고 간식 종류를 바꾸셔야 할 것 같아요!