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스트레스 받아서 폭식이 오는거요ㅠㅠ
전 습관도 중요하다고 생각해요. 생활습관(적은 움직임, 운동 등)이랑 식습관(짜고 기름진 음식, 달달한 간식음료 등을 많이 자주 먹기)이 모이고 모여서 실패하는 것 같아요. 몸에 익숙하고 편하고 맛있으니까 자꾸 습관대로 돌아가서 실패하죠.ㅠㅠ
폭식이요..... ㅠㅜ
스트레스 공감해요 ㅠㅠ 그리고 야식이요 낮에 아무리 잘참아도 밤에 먹으면 도루묵이 되더라구요
전 스트레스 라고 생각해요. 조급한 마음, 빠질까 하는 불신이 스트레스를 만드는 것 같아요. 전 요즘은 제 머리 가끔 쓰다듬어 줍니다. 잘했어, 잘하고있어,잘될거야 하고.
^-^