저도 그래서 고민이 많았는데요! 운동은 마일리도 좋고 헬스장에서 하체위주 근력운동이랑 유산소로 런닝 40분정도 빠르게걷기해주시면 좋아요! 그리고 항상 티비볼때나 이동할때나 다리에 자극 주는 스트레칭 해주시면 최고!
지금 한달 좀 넘게 하체 집중 공략 다이어트 중인데요, 하체는 셀를라이트가 빠지고 나서 그게 약간 물살이 되고 그다음에 빠지는느낌이더라구요! 그래서 저도 아직 많이 빠졋다기보단 말랑말랑해진느낌? 이 다음에 서서히 빠지는거라 시간을 두고 다이어트하시는게 좋을거같아요 ㅜㅜ하체는 ㅜㅜ

하체가 근육형이라면 마일리하지 마시구 강하나하체스트레칭 해보세요 저는 효과좀 보는중입니다 ㅋㅋㅋ 종아리가 세로로 날씬해지고 골반이 시원해져요 그런건 부종이 있어서 순환을 해결해야 한다고 들었거든요 다리 마사지 자주 해주시고 앉아있는 만큼 움직여주세용

마일리 섹시 레그 추천! 캐시안벅지 추천