다이어트 일기
물구나무서기
Jasminejin78
- 2017.08.08 23:45
- 365
- 4
운동 시작하면서 같이 연습한 물구나무서기예요~
처음엔 넘어지기도 많이했는데 이젠 잘한답니다~
사진보다 찾았는데 라인이 확 달라진듯한 느낌이네요~
몸무게는 역시 같은 49kg입니다~
물구나무서기 좋아요~
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박봉봉님 중심을 잡기위해 온몸의 근육을 쓰게되고 특히 허리쪽 근육이 강화되는거같아요 그러다보니 조금씩 몸매도 잡히게되구요~다른 운동도 병행하지만 하루에 수시로 물구나무만서서 살뺀 사람도 있다고 들었어요~
먹던거내려놔야지 연습하면 할수있어요~
저도 가끔연습하는데 벽대고안하면 무서워서 ㅎㅎ 그런데 물구나무 효과가 혈액순환말고 또있나요? 다이어트에도?
와 대단하세요!!