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아 그리구 체지방빼려면 저강도로 반복 많이하라고 하잖아요!! 익숙해지면 강도 좀 높여도 상관없나요??
빠른 체중 감량에 좋은 운동 있을까요?
닐바렛 감사합니다! 버피테스트 벅차서 한번에 여러번 못하겠던데 다시 노력해봐야겠어요 !
촵촵냠냠 머든지 꾸준히할수잇는 운동이좋지만 하나말씀해드리자면 버피테스트입니다
아랫배 빼기가 너무힘드네요ㅠ 효과좋은 운동 뭐가있을까요??
l치키차카쵸l 아주좋은운동입니다 체중감량으로 유명한운동이고 하체근육도 성장되며 근심폐지구력 향상까지 계속하셔도 무방합니다 ㅎㅎ
스피닝운동2년째 하고있는데 재밌어서 계속하려고해요~~계속스피닝 운동만하는거 어떻게생각하세용?
1688 이두운동은 덤벨켈,바벨컬이잇고 삼두운동 딥스,덤벨 오베헤드 익스텐션이 잇겟네요
팔뚝살빼는 가장 효과적인 근력운동 뭐있읗까요???