밥먹고 바로 운동하면안되죠?
하비탈출53까지
배도 쑤시고.. 언제 해야될까요?운동은 유산소 (달리기,등산)하려는데용
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
이게 밥을 먹고 바로 운동하게 되면 위장과 근육이 동시에 움직여야해서 효율이 떨어진다고 해요 그래서 소화가 잘 되는 음식을 먹은 경우 (가벼운 탄수화물)은 1시간에서 1시간 반 아닌 경우에는 2시간~3시간 후라고 하는데 쉽게 말하면 소화 다 될 쯤 운동하면 되는 것 같아요!
밥먹고 몇시간 뒤에 운동해야된다고 알고있어요!
신청합니다!
도움 된다.
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
이게 밥을 먹고 바로 운동하게 되면 위장과 근육이 동시에 움직여야해서 효율이 떨어진다고 해요 그래서 소화가 잘 되는 음식을 먹은 경우 (가벼운 탄수화물)은 1시간에서 1시간 반 아닌 경우에는 2시간~3시간 후라고 하는데 쉽게 말하면 소화 다 될 쯤 운동하면 되는 것 같아요!
밥먹고 몇시간 뒤에 운동해야된다고 알고있어요!