자유게시판
pt받으면 도움이많이되나요?ㅠ
고고73@
- 2017.08.09 07:41
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8시퇴근후 1시간걸어서 집에오고 집에서 부분적인 홈트레이닝을 할계획으로 맘먹었는데 쉽지않네요ㅠ 헬스서 피티받음서 해볼까도하는데ㅡㅡ 솔찍히 헬스장 자신이없어요ㅠ 다이어트가 길게봐야하는딩ㅠ 피티하면 당연히 빠지긴빠지겠죠? 끝나면 제가관리해야하니 다시금방찔테지만..ㅠ 홈트하시는분들 대단하십니당^^
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확실히 식단 관리해주고 오라고 해주고 힘들때마다 도움이 되욥
근력운동도 정확하게 가르쳐주니까요
저도 pt 받았었고, 지금은 헹스장가서 혼자서 근력운동 40~50분 합니다.. 스트레칭도 같이. 그리고, 스피닝도 동영상 보고 격일로 하고, 런닝은 매일.. 지겹고 힘들고 지치기도 하지만 하고나면 뿌듯..
저는 피티 도움 많이 받아서요 저는 추천합니다
저는 근육량이랑 운동하는방법 배우려고 피티 시작하면서 다이어트했는데 두달만에 7키로 감량하고 천천히 빼는중이에요,
저는 직업상 피티 자주가진못했구요 일주일에 한번정도 가서 몸이 근력운동 기억하도록하게 해준것같아요, 그리고 의지가 약한 저에겐 잘맞았던것같아요
전 혼자 헬스 햇는데 91일만에 30 감량햇어용 ! 혼자서도 꾸준히 열심히 하면 빠져용 ㅎ