다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
직장인 식단
totoyad
- 2017.08.09 08:36
- 51
- 2
직장인분들 식단 어떻게 하시나요ㅠ 전 일반식을 반만 먹는데
식단이 제일 힘드네요ㅠㅠ
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점심은 반 정도만 먹으려고 하고, 아침은 따뜻한 단백질(소고기 두부 닭가슴살) + 양배추, 저녁은 두유 사과 달걀 이렇게 먹고 있어요. 입 심심할땐 아메리카노나 카카오닙스용ㅋㅋㅋ
전 요즘에는 아침에 먹고 싶은거 먹자라는 생각에 샌드위치나 빵 커피 마시고요 점심은 일반식 대신 탄수화물은 거의 안 먹어요. 저녁은 구운달걀과 아몬드브리지 마셔요. 배고프면 간식 조금씩 먹기도 해요