다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단한번 이재료로 짜주세요
얼음공듀님
- 2017.08.09 11:15
- 114
- 2
닭가슴살스테이크 달갈 고구마 방울토마토 파프리카 뉴트리밀(곡물가루ㅡ160칼로리) 이걸 아침점심저녁 어떡해먹어야 효과있을까요
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아침 뉴트리밀 달걀
점심 고구마 방울토마토 파프리카
저녁 닭가슴살 파프리카
간식 방울토마토 또는 아메리카노
근데 점심은 가급적 일반식 조금이라도 드세요
몸 축나요ㅜㅜ
저녁은 채소와 단백질 위주로 드시고
아침은 저녁식사량보다 조금 더 드셔도 되요~^^
너무감사합니당