다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동순서 어떻게 하는게 좋을까요??
샐이
- 2017.08.09 13:29
- 162
- 2
원래 요가학원만 다니다가 부족한거 같아
헬스하고 스피닝을 다니기 시작했어용
아침에 헬스에서 근력운동하고 스피닝 한 다음에 제 스케줄 보내고 요가학원을 마무리로 하고있어요😃
근데 다른사람들 보니 요가 하고나서 유산소 운동을 겸한다는
얘기를 들어 l😯😯
순서를 바꾸는게 좋을까요..???
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바꾸실 필요없이 그대로 하시면 되겠습니다.
헬스로 뭉쳐진 근육들을 마무리 요가로 부드럽게 풀어주는 순서가 더 좋을 것으로 보여요.
아카이시즈쿠 감사합니당! ㅎㅎ