다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
팔 다리가 아파요
별바다
- 2017.08.09 14:36
- 122
- 4
다이어트 한지 5개월차이고요
체중은 3개월동안 10키로 감량하고 그담부터는 유지되거나 조금 체중이 오르락 내리락해요
운동은 실내자전거 공복에 30분 타고
오후에는 근력운동위주로 하고있는데
어제부터 종아리가 아프고 저리더니
오늘은 팔까지 아프네요
종아리는 충분히 마사지해주고 L자다리도 매일 해주는데 갑자기 아프니 운동도 제대로 못하겠네요
운동을 안하자니 살이 찔까 두려움도있고
무리해서 운동하자니 몸이 안따라주네요 ㅜ
이럴땐 운동을 며칠 쉬어야할까요?
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네~ 차라리 3~4일 정도 식이요법만 해주시고, 몸을 다독여주는 시간도 필요할 것으로 보입니다.
그 기간이 지나도 똑같은 증상이 나타난다면 전문의와 상담을 해보시는 것이 좋겠습니다.
아카이시즈쿠 네에 감사합니다^^
별바다 꼭. 낫길 바랍니다. 별바다님~!
아카이시즈쿠
님말씀에 위안이되네요
일단 며칠 쉬어보고 같은증상이 계속될땐 병원에 가봐야겠어요
친절한 답변 감사드려요^^