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1924075 할리ㅔㅣㅏ 2017.08.09 22:47
식단조절안하면빼기어려워요....먹는양을 조금 줄여보세요 야채와 과일위주로 드시구요 고기는 살코기만 조금 드세요 물도 많이드시구요 유산소운동 유산고운동 위주로 하고 근력운동도 조금씩하고 스트레칭으로 마무리해주세요

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