다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
더위 먹고 기력 떨어지는 증세ㅠㅠ
도카게맘먹구
- 2017.08.09 19:05
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연이은 무더위에 다이어터분들 모두 고생이 많으셔요!
먹는거 운동하는거 똑같이 실행중인데
요며칠 유난히 너무 기력이 떨어져서 서있는 거나 걷는 것조차 너무 힘드네요ㅠㅠ 더위를 먹은 것인지ㅠㅠ
살은 안 찌면서 기력보충할 수 있는 방법 있을까요ㅠㅠ
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저두요.ㅠㅠ운동할때 특히 더 힘들어요. 물 마시면 좀 나아지긴 하지만 그것도 잠시뿐이더라구요. 뭘 먹어야할지 모르겠네요
전 소고기를 좀 구워먹어요
대신 1인분에 야채많이 버섯하고요
기력회복에도 도움이 되거든요 ^^