저도 홈트레이닝시작했어요

저도 효과있는듯해요~전엔 동네 6바퀴돌면 한시간 넘는 시간이 걸렸고 헬스장에선 사이클이나 런닝하며 1시간씩 했었는데 요즘 홈트레닝으로 길면40분 보통20~30분 빌리부트꺼 따라하니까 2키로정도 빠졌네요 주말엔 잘못지켜서 이정도인듯. . 식이80퍼 운동20퍼만해도 효과 있는거 같아요~/

저요

효과있어요

다들 많이하셨네요...

저두 보구잇어용ㅎ

저는항상 홈트레이닝으로 바디쉐입이랑 체중 조절해요ㅎㅎ

그냥 재밌어서 하는것같아요

전 적정 칼로리만 지키구 원만해선 다 먹죠 ㅋ
그리고도 홈트레이닝 1주차 2킬로 감량
효과 좋네요

저 평소에 군것질도많이하고 밥도 많이먹고 그러다가
정말 밥은 배찰정도만먹고 군것질안하고
줄넘기나 운동영상따라하고 흔한운동들만해서
지금 2주동안 6키로감량햇어요!
쓸대없는살이많아서 빨리빠진걸수도있지만
아직도 빠지는중이에요 헬스안다녀도 뺄수있어요 힘내요!