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골반교정운동 꽤 아프네요
새우샐러드
- 2017.08.09 23:41
- 135
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유산소 근력운동만 하다가 골반교정의 필요성을 느껴서 골반교정운동 했는데 첫날이라 그런지 너무 아프네요
유연성도 없고 다 굳어있어서 완벽하게 따라할 수는 없었지만 하체 스트레칭 효과도 있어서 근력운동으로 뭉친 다리 풀어주는 일석이조의 효과도 있는거같고 꾸준히 해봐야겠어요
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