자기관리하는 여자들
*8/09/수 다이어트 일기
jsw2014
- 2017.08.10 00:16
- 55
- 0
* 식단
아침 - 복숭아 1개
점심 - 다이어트 도시락, 효모빵, 크림치즈
오후간식 - 참외 1개, 바이오 요거트 1/2잔, 치즈파이1/3개
다이어트 도시락먹고 빵먹을거면 도시락을 왜샀는지ㅎ....
* 운동
약 10700보 걷기
핏데이 저질체력 탈출4일차, 뱃살 제거 4일차, 매일 7분 운동
마일리 사이러스 식스팩 만들기
운동 전후 스트레칭 30분
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