다이어트 일기
08월 09일 (음식 958kcal, 운동 761kcal)
난폭
- 2017.08.10 11:41
- 44
- 0
- 음식
- 운동
958/ 800
761/ 259
성공
(344)
아침식사 : 173kcal (18.06%)
| [매일유업] 썬업 과일야채샐러드주스 레드 | 80kcal |
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 323kcal (33.72%)
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 | 138kcal |
| 닭가슴살 | 65kcal |
| [풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 | 12kcal |
| 엘자드수박주스 | 108kcal |
오후 간식 : 248kcal (25.89%)
| 바나나 | 93kcal |
| [롯데] 몽쉘 그린티라떼 | 155kcal |
저녁식사 : 214kcal (22.34%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 94kcal |
| 머슬팜 컴뱃100%웨이 | 120kcal |
운동 : 761kcal
| 런닝머신 달리기 | 462kcal |
| 런닝머신 걷기 | 21kcal |
| 크런치 | 72kcal |
| 레그레이즈 | 56kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
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