식사량 운동량 같은데 점점 쪄요 ㅜ.ㅜ
60kg까지gogo
식사량, 운동량(신경써서 조금씩 더함) 비슷한데매일매일 몸무게가 늘어요 ㅜ.ㅜ운동량 늘리기 힘들면 식사량을 훅~ 줄여야 할까요??젊을 때 몸 관리 좀 해둘걸.. 후회돼요~~
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
힝향 네~ 조금씩 늘려볼께요~감사합니다 ^^
그럼 똑같이 먹고 운동량을 조금 늘려보세요ㅎㅎ 몸이 적응해서 그럴수도 있어요!아니면 아침점심저녁중에 활동량이 가장 적은 식사시간 식사량을 조금 줄여보세요ㅎㅎ
힘내쭈니 고마워요~~
근육량이늘면 구런거같더라구요 ㅎ
남편보다더나가요 감사합니다~~
근육무게일 수 있어요. 몸무게에 집착하지 마시고 눈바디를 보세요. 식사량은 적어도 1000칼로리 정도는 맞춰 드셔야해요.
아침 몸무게, 저녁몸무게 어떤 걸 기준으로 해야하나요?
다이어트황금기 지나니 덜 빠져요 ㅜ.ㅜ
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
힝향 네~ 조금씩 늘려볼께요~
감사합니다 ^^
그럼 똑같이 먹고 운동량을 조금 늘려보세요ㅎㅎ 몸이 적응해서 그럴수도 있어요!
아니면 아침점심저녁중에 활동량이 가장 적은 식사시간 식사량을 조금 줄여보세요ㅎㅎ
힘내쭈니 고마워요~~
근육량이늘면 구런거같더라구요 ㅎ
남편보다더나가요 감사합니다~~
근육무게일 수 있어요. 몸무게에 집착하지 마시고 눈바디를 보세요.
식사량은 적어도 1000칼로리 정도는 맞춰 드셔야해요.