자유게시판
식사량 운동량 같은데 점점 쪄요 ㅜ.ㅜ
60kg까지gogo
- 2017.08.10 12:59
- 128
- 6
식사량, 운동량(신경써서 조금씩 더함) 비슷한데
매일매일 몸무게가 늘어요 ㅜ.ㅜ
운동량 늘리기 힘들면 식사량을 훅~ 줄여야 할까요??
젊을 때 몸 관리 좀 해둘걸.. 후회돼요~~
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힝향 네~ 조금씩 늘려볼께요~
감사합니다 ^^
그럼 똑같이 먹고 운동량을 조금 늘려보세요ㅎㅎ 몸이 적응해서 그럴수도 있어요!
아니면 아침점심저녁중에 활동량이 가장 적은 식사시간 식사량을 조금 줄여보세요ㅎㅎ
힘내쭈니 고마워요~~
근육량이늘면 구런거같더라구요 ㅎ
남편보다더나가요 감사합니다~~
근육무게일 수 있어요. 몸무게에 집착하지 마시고 눈바디를 보세요.
식사량은 적어도 1000칼로리 정도는 맞춰 드셔야해요.