다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제 상태에서 가장 좋은 운동이 뭘까요?
스움
- 2017.08.10 13:45
- 141
- 2
우선 제 몸은
키 168
몸무게 58
체지방률 14kg (24%)
근육량 41kg
입니다
사는데 불편함은 없지만
날씬한 편도 아니죠 ㅜㅜ
직업특성상 살을 빼야해서
체지방을 20% 아래로 줄이는게 목표입니다
운동은 워낙 좋아해서
몇년째 꾸준히 하구요 다만 그만큼 먹어서 안빠진거 같아요 ㅋㅋㅋㅋ
필라테스를 1년정도 했는데
좀 이제 익숙해져서 자극도 좀 덜오해서
운동시간도 늘리고 식단도 관리해보고 싶어요
헬스를 다녀볼까 하는데
제가 원하는 방향과 잘 맞을까요?
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헬스도 좋고 수영도 괜찮아요 스피닝은 안해봐서 모르겠고 수중댄스나 타바타 같은것도 괜찮을거같아요!
헬스도 좋고 헬스가 지루하시면 스피닝 어떠세요? 재밌더라고요