다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
서있기가 운동이 되나요?
포에버영
- 2017.08.10 14:29
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제가 매주 화목토일 4일을 알바때문에 7시간씩 서있는데 칼로리계산해보니까 600칼로리나 소모되더라구요
많이 소모되서 좋긴한데 이게 다이어트에 도움이 되는 칼로리 소모인지 의문이네요.. 그냥 서서 왓다갓다 하는건데 살이 빠지는 칼로리일지.... 도움은 많이 안되죠??ㅠ
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운동가기전네 스트레칭같은걸로 몸을 운동상태로 만들어주고 끝나고 와서 운동한담에 마무리 스트레칭 하면 확실히 운동 효과가있을거같아요
귀가하셔서 다리 스트레칭 해주시고 마무리하심 더 도움될것 같아요~^^
600정도인지는 모르겠지만, 소모는 되요. 그 상태에서 발꿈치를 올렸다 내렸다하면 다리운동도 되요~