크롭탑! 정보 감사합니다 ㅎㅎㅎ

단백질 잘챙겨서 드셨으면 근육이 빠졋다고 쉽게ㅜ장담은 못할거같아요 일단 잘먹으면서 운동하면 근육이 빠지진않아요. 확실한건 그동안 먹고 운동하면서 지방은 좀 빠졌을거에요. 그리고 계속 그런식으로하면 다시 살이 붙을거라는거에요 몸이 그방식에 적응되면 토요일마다 몸에 지방을 축척하려고 할거에요 그러면 주중에 아무리 열심히해도 살이 찌겠죠?? 칼로리 조절 양조절을 하셔야할거같아요 저는 보통 치팅데이때 양조절해서 먹고싶은걸먹어요 칼로리 신경쓰고 영양분신경쓰면서.. ㅎㅎ 치팅데이라고 맘놓고 막먹으면 몸에 부담이될거에요 평소에 그렇게 먹질 않으니까.. ㅎㅎ

조찌모찌 한국에 있지 않는 상황이라 체지방을 체크를 못해서 모르겠어요 ㅠㅠㅠ

치팅데이가 하루 폭식하는게 아니라 한끼만 먹고싶은 거 먹는 걸로 알고있어요 ㅠㅠ.. 1달 그렇게 하시구 체지방 얼마나빠지셨어요??