다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
복부비만
zeroii
- 2017.08.11 01:07
- 89
- 2
다이어트를 시작한지 다음주면 한달이 다되가네요.. 팔다리얼굴은 빠진게 티가 나는데 이 망할 복부가 말썽이에요~ 어릴때부터 아래뱃살이 타고나게 나왔더라죠.. 유전이라는데 유전따위 극복하고싶은데.. 이거하면 복부비만 탈출하수있는 운동법있나요..? 홈트라던지 요즘 수영배우려고 생각중인데 효과있을까요?
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완전 제 얘기인줄 알았네요. ㅜㅜ
저 어릴때도 아랫배살은 불룩... 어릴때부터 변비도 있었고 워낙 운동을 안하고 살아서 근육도 없었던거 같구요..
지금은 어떤 운동하시는지... 효과는 보셨는지 궁금하네요
특정부위를 빼시는것보다 전체적인 체지방감량에 더 집중하셔야될것같습니다 근력운동과 유산소를 병행해보세요~