다이어트 일기
다요트 4일차
사색의힘
- 2017.08.11 09:45
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음식에 약한 내가 3일째 식단조절에 성공하다니!!
초반이라 그런지 1.5킬로 정도 벌써 빠짐. 물론 너무 맹신하면 안되지만... 역시 덜먹는 만큼 빠지는 구나...
나의 초기 다이어트 방법은 세끼 챙겨먹기
아침은 홍차와 간단한 식사로 시작.
점심은 하루 칼로리의 반정도.
저녁은 아주 간단히 우유에 미숫가루나 견과요구르트.
가능한 날은 그냥 생략.
어제는 수업도 있고해서 이온 음료 한잔 마시고
저녁 스킵! 두통이 살짝 있었지만
뱃속의 공허를 조금씩 즐기고 있다.
p.s 식단을 줄이고 저자극으로 먹으니 고추참치가 무지 짜고 자극적이었음 ㅡㅡ 미각이 다시 살아나는 것 같다.
우리모두 건강한 다이어트 성공합시다!!
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