다들 저녁 몇시 쯤 드시나요?
지썬지썬
저녁 먹고 운동하기 너무 이르고 운동하고 저녁먹기 늦고....어떻게 해야하는건지ㅜㅜ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
저는 7시나8시요~~^^
전 6시 30분에 먹어요~ 먹고 한 시간 후 운동하구요.. 잘 때 배고프지만 살빠지는 소리다 생각하며 기분좋게 잠들구요~
전 직장인이라 7시반에 집에 가자마자 진짜 가볍게 먹고 운동해용 시간 여유가 있으시면 저녁 먹고 한시간 정도 소화시키고 운동하시고 운동 후에 배고프시면 단백질(닭가슴살) 아주 조금만 드세용 ㅎㅎ
전4시 반쯤 먹고 밤까지 쭉 참고 운동해요!! 단점은 잠자기 전에 너무 배고파요ㅠㅠ
맛있어요
30일 플랭크 2일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저는 7시나8시요~~^^
전 6시 30분에 먹어요~ 먹고 한 시간 후 운동하구요.. 잘 때 배고프지만 살빠지는 소리다 생각하며 기분좋게 잠들구요~
전 직장인이라 7시반에 집에 가자마자 진짜 가볍게 먹고 운동해용 시간 여유가 있으시면 저녁 먹고 한시간 정도 소화시키고 운동하시고 운동 후에 배고프시면 단백질(닭가슴살) 아주 조금만 드세용 ㅎㅎ
전4시 반쯤 먹고 밤까지 쭉 참고 운동해요!! 단점은 잠자기 전에 너무 배고파요ㅠㅠ