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덴마크1일차입니다

다신등급

rice****
  • 2017.08.11 11:57
  • 92
  • 1

덴마크1일차입니다

벌써부터계란이..일주일하고GM다이어트전환할껀데..운동은홈트레이닝으로할꺼구요..주의사항있을까요?

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    P쩡현 2017.08.12 02:54

    다이어트를 꾸준히 하실생각이면 덴마크나 GM은 초반에 체중, 식사량 줄이는 용도로만 하시고 탄단지 골고루 섭취하는 식단으로 서서히 바꿔주세요. 저렇게만 계속 드시면 대사량도 안늘고 나중에 요요오기도 쉬워요.

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