다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
덴마크1일차입니다
rice****
- 2017.08.11 11:57
- 92
- 1
벌써부터계란이..일주일하고GM다이어트전환할껀데..운동은홈트레이닝으로할꺼구요..주의사항있을까요?
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다이어트를 꾸준히 하실생각이면 덴마크나 GM은 초반에 체중, 식사량 줄이는 용도로만 하시고 탄단지 골고루 섭취하는 식단으로 서서히 바꿔주세요. 저렇게만 계속 드시면 대사량도 안늘고 나중에 요요오기도 쉬워요.