다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 중 생리할 때 운동법 알려주세요~~
삥뽕뺑뽕
- 2017.08.11 12:30
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식단조절을 하고있고 근력운동이 몸매를 잡아준다고 하여 매일 근력운동 20분 정도 했는데 다이어트 시작 4일만에 생리를 해서 운동을 어떻게 해야하나 고민이예요 5일동안 2kg이 빠졌는데 생리동안 다시 찌면 어쩌지하고 고민도 들구요
어떻게 운동해야하나요??
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생리통이 심하거나 양이 많지않음
평소대로 하시고
그렇지않음 간단하게 스트레칭이나
걷기 하세요
식단은 꾸준히 하셔야하고요 ^^