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체지방줄이기

다신등급

레이맘3
  • 2017.08.11 13:15
  • 68
  • 2

체지방은 줄이고 근육 유지하는법 아시나용?ㅠ
둘다 같이 빠져서 힘드네용ㅎ

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  • 초보
    새우샐러드 2017.08.11 15:12

    제가 그랬었는데요 먹는양을 늘리면 해결되더라고요 운동 하시는거면 단백질을 생각하시던거보다 더 드셔야되요

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  • 정석
    선름 2017.08.11 14:03

    둘다 같이 빠진다는 건 식사를 제대로 챙기지 않았기 때문입니다. 혹은 과격한 운동으로 인하여 영양소 부족으로 체지방,근육을 채우기 힘들기 때문입니다. 식사를 꼭 1000~1200kcal로 채워주세요.

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