자유게시판
한번들어와보세용!!
살빼몸빼다이어트
- 2017.08.11 13:55
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다이어트는포기하지않고꾸준히하는게중요한거같아요여러분포기하지마세요!!
다음에는 다신에서본 다이어트꿀팁몇개를모아보았어용
1.수분섭취잘하세요(하루2L이상!! 근데다신에어떤분이 물하루4L마시고보니한달뒤이상현상이오신다고하더라구요! 왜그런진모르겠지만주의하세요 물은식사할땨 마시면소화에안좋구요 식전후30분정도? 공복에많이섭취해주세요)
2.일찍자고일찍일어나기!(잠자는시간이넘짧으면다이어트에방해되요!)
3.아침은꼭드세요
4.다이어트할때는 식단조절많으로하시면 요요가크게올수있어요!근력운동과 다신30일몇개병향하시면서하고 식단은 건강하게바꿔서 드세요 무조건소식하시면안되구요
라고하네요 ㅎㅎ
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