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약간의식단조절과 운동으로 한달길 3.5키로빠졌어요

다신등급

우주정복여왕
  • 2017.08.11 15:36
  • 112
  • 1

아침 점심은 먹던 대로. 저녁만 조절했어요
저녁으론 스페셜케이랑저지방우유 삶은계란 삶은그린빈 먹었고 운동은 필라테스랑 운동장 걷고뛰기 했어요

한달만빠짝더하려고요.
간간히 술도마시고 야식도 먹긴했어요 삼겹살좋아해서 고기도 먹고요~~

다들 즐겁게 다이어트해요~~

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필라테스가 군살제거에 효과적인 듯해요

2017.08.11 조회수 : 137
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